15 a 20 de Março – 2 treinos.
Dia 17 – 4 x 600 mt.
Nesta semana os treinos teriam que ser ligeiros.
4 x 600 mt. c/ 90 seg. rec.
Senti as pernas um pouco cansadas! Possivelmente deve-se aos poucos kms que fiz em Fevereiro e ter voltado ao plano de treinos em Março.
Dia 19 – 2 x 5 min.
Este treino seria mais para esticar as pernas.
2 x 5 min. c/ 5 min. rec.
Já me senti melhor que no treino anterior, mas continuo a sentir algum peso nas pernas. Fiz as duas séries em ritmo confortavel e que pretendo imprimir na corrida de domingo.
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