26-09-2008 – 35 minutos.

Sexta-feira foi mais um dia de treino ligeiro.

Resolvi só rolar entre Benfica e a Amadora, num ritmo muito confortavel. Começei o treino em 6 min./km, para passar a 5:30 min./km e terminar novamente a 6 min/km.

A partir de 2ª feira só poderei treinar bem cedo, vamos ver como reage o corpo e se não acumulo demasiado cansaço. Vou começar a ter as noites todas ocupadas e como tal só de manhã é que poderei treinar.

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