25-10-2009 – Corrida do Tejo 2009

corrida do tejoPela 3ª vez participei na Corrida do Tejo.

O principal objectivo da minha participação seria ajudar o meu amigo Carlos Silva, a fazer um bom tempo e se possivel melhorar o seu PR na distância.

Depois da partida o Carlos impos o ritmo que lhe convinha e fui sempre um pouco atrás para não ter tendências a acelarar. Fomos sempre num passo constante. A corrida estava a ser um bom treino para mim e estava a correr bem para o Carlos.

A partir dos 8 kms aumentamos um pouco o ritmo e a partir dos 9 kms tentei puxar um pouco, forcando um pouco o ritmo sem exageros.

Tempo Oficial:1:07:01 h.
Tempo Real:1:04:33 h.

Fiquei bastante contente pelo Carlos ter tirado 4 minutos ao seu PR.

A corrida foi bastante agradavel para mim. Foi um “treino” que pude apreciar a paisagem e usufruir da marginal completamente livre de carros.

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