Arquivo de São Silvestre

São Silvestre da Amadora 2017 – Contra todas as probabilidades.

Posted in 2017 / 2018, As minhas corridas with tags , , on 4 de Janeiro de 2018 by José Pedro

São Silvestre da Amadora 2017

Quais são as probabilidades de dois anos seguidos, na mesma prova, com o mesmo percurso fazermos exactamente o mesmo tempo?

Penso que são poucas, mas aconteceu!

Fui participar pela segunda vez nesta prova com esperança de fazer um pouco melhor que no ano passado, mesmo sabendo que ia ser complicado devido ao desgaste do plano de treinos que ando a seguir para outra prova e aos quilos a mais que o Sr. Pai Natal me ofereceu.

Depois do aquecimento, coloquei-me na parte de trás do pelotão. Comecei com um ritmo bastante calmo já que os dois primeiros quilómetros são sempre a subir. O pelotão ia alongando e aos poucos ia pondo um ritmo mais vivo, mas em gestão de esforço. Aproveitava sempre o terreno plano e a descer para recuperar forças e aumentar a passada.

5 km: 25:23 min.

Logo após o abastecimento apareceu a sempre temida subida dos comandos. Liguei o “cruise control” num ritmo certo numa tentativa de não perder muito tempo e de não ter um desgaste excessivo. No cimo tentei recuperar o fôlego e aos poucos voltei a aumentar o ritmo. Assim que enfrentei a ultima subido pouco depois dos sete quilómetros, sabia que o pior já tinha passado e aumentei o ritmo perto do meu limite. Os espectadores puxavam pelos atletas tornando a tarefa mais fácil. A trezentos metros da meta já estava a consumir as reservas de energia que ainda tinha e já não consegui fazer a minha habitual ponta final mais rápida.

Tempo Oficial: 50:29 min.

Tempo Real: 49:12 min.

O meu objectivo de melhorar o meu tempo não foi alcançado, mas por incrível que pareça fiz o mesmo tempo que no ano passado. Fantástico!

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São Silvestre da Amadora 2013 – Inscrições abertas.

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , , , , on 23 de Outubro de 2013 by José Pedro

Mais uma vez  vai-se realizar a São Silvestre da Amadora, uma das corridas mais importantes do calendário nacional. Realiza-se no dia 31 de Dezembro, pelas 18 horas numa distância de 10 kms.

Informações e inscrições:

http://www.saosilvestredaamadora.pt.vu/

31 de Dezembro de 2011 – São Silvestre de Lisboa

Posted in 2011/2012, As minhas corridas with tags on 5 de Janeiro de 2012 by José Pedro

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Depois de ser muito chateado pelos meus amigos Carlos e Nuno, lá resolvi participar pela 4ª vez na São Silvestre de Lisboa.

Chegamos aos Restauradores relativamente cedo. Deu para nos prepararmos nas calmas, perceber como meter o novo sistema de chip, ir ao wc perder peso e metermo-nos no sitio certo na partida. Como pretendia seguir na companhia deles, resolvi inscrever-me nos “Sub 60”.

Logo após a partida, o Carlos foi a “lebre” de serviço. Saiu mais forte do que estavamos á espera, já que ele passou os últimos tempos a comentar que esta corrida não ia ser muito facil devido aos 5 kms a subir. Á passagem pelos 2 kms reparei que ele ia mesmo em bom ritmo, quando verifiquei que fizemos um pouco mais que os 11 minutos. Seguimos sempre no ritmo que o Carlos ia impondo sem grandes oscilações.

5 km – 27:14 min.

Depois do abastecimento, iria-se iniciar a subido dos Restauradores até ao Saldanha. Desta vez foi o Nuno a fazer de “lebre” indo sempre na dianteira do grupo, sendo seguido de perto por mim e pelo Carlos. O Nuno levou-nos num ritmo certo até ao Marquês de Pombal. Até ao Saldanha, o grupo mantinha-se únido e resolvemos aumentar um pouco o ritmo imposto sempre com o Nuno á frente. Assim que íniciamos a descida de volta aos Restauradores, tomei a dianteira do grupo. Deixei todo o grupo ganhar forças e começei a forçar o ritmo. Fui aumenando aos poucos sempre tendo em atenção os restantes parceiros de corrida. Ao passar pelos 8 km em 44: 32 minutos tive consciência que o Carlos poderia melhorar o seu RP se a descida fosse feita em bom ritmo. Passei do pensamento á acção e forcei ainda mais o ritmo. Toda a descida foi feita no limite do Carlos e do Nuno. Tive sempre a preocupação de não os deixar para trás, já que o combinado era fazermos a prova juntos. Ao chegar a 300/400 mt da meta, deixei o Carlos embalar sozinho e fiquei com o Nuno que já estava em dificuldades.

Infelizmente o Carlos ficou a escassos 10 segundos do seu RP. Para a próxima cai certamente!

Tempo Real: 53:18 min.

Tempo Oficial: 54:38 min.

Gostei bastante de ter participado nesta corrida, foi bem organizada, percurso interessante, feita em ritmo de treino e em optima companhia!

1ª São Silvestre de Lisboa

Posted in Calendário de Corridas, Dicas, Noticias with tags , , , on 9 de Outubro de 2008 by José Pedro

Dia 27 de Dezembro de 2008, ás 19 horas a cidade de Lisboa receba a 1ª São Silvestre de Lisboa. Com Partida e chegada na Paça D. Pedro IV (Rossio), o percurso faz-se pela zona histórica da cidade numa distância de 10 km.

Mais indormações e inscrições:

http://www.saosilvestredelisboa.com/