Arquivo de Monsanto

Corrida das Castanhas 2016 -Estreia.

Posted in 2016 / 2017, As minhas corridas, Uncategorized with tags , , , , on 14 de Novembro de 2016 by José Pedro

15107406_10211203767275659_1597413310919258039_n

Finalmente fiz a minha estreia nesta corrida. Sai cedo de casa, deixei o carro na meta e dirigi-me para a linha de partida de autocarro.

Conhecendo minimamente as dificuldades do percurso, tinha em mente fazer uma abordagem calculista no primeiros 8 quilómetros que são um verdadeiro carrossel de sobe e desce, ficando assim resguardado para os últimos 2 quilómetros o resto da energia já que são sempre a descer.

Depois de um bom aquecimento com mais dois membros do gang do Jamor, lá fomos para a linha de partida.

Saímos com bastante calma, já que a estrada estreia não deixava espaço para muito mais. Os primeiros três quilómetros foram feitos tipo circuito à volta da Alameda Keil do Amaral, sempre com pequenas subidas ou descidas que não provocavam grande moça. A caminho do Pina Manique aproveitei uma boa descida para recuperar algumas energias e preparar-me para a maior dificuldade da prova.

5 km: 25:07 min.

Após o abastecimento tentei hidratar-me e refrescar-me tendo sempre o cuidado de não deixar cair muito o ritmo. A partir do quilómetro 6 a estrada começou a empinar e as dificuldades a aumentar. Tentei meter um ritmo certo de poupança, mas com o aumento da inclinação tive que baixar ainda mais o ritmo. Depois de 2 quilómetros sempre a subir iniciou-se a longa descida até à Ajuda. Numa primeira fase tentei recuperar o fôlego da longa subida e aos poucos e poucos fui aumentando o ritmo. A descida era tão acentuada e a velocidade era tanta que optei por pôr um limite para minha segurança. Terminei a prova a alta velocidade e cheio de energia.

Tempo Real: 47:35 min.

Tempo Oficial: 47:59 min.

15078603_10211203768035678_15659755429321039_n

Gostei imenso da prova, principalmente por ser numa zona que conheço bem e que sai um pouco fora do eixo Algés / Cais do Sodré. No final um ” miminho ” da organização, castanhas assadas e água pé. A ” cereja em cima do bolo ” foi ter feito o melhor resultado na distância desde que voltei da lesão em 2015.

Fotos Patrícia Silva.

corridacastanhas2016

3ª Corrida da Água troféu VITALIS 2013

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , , on 10 de Setembro de 2013 by José Pedro

01CorridaÁgua

Realiza-se no dia 13 de Outubro ás 10 horas mais uma Corrida da Água com as distância de 10 kms e uma caminhada com 3 kms.

Altimetria da Corrida da Água - 10 kms

Altimetria da Corrida da Água – 10 kms

 

Um dos grandes atractivos é a passagem pelo Aqueduto das Águas Lives tanto na corrida com na caminhada.

Valor das inscrições.

Valor das inscrições.

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=fdc79f28-3c7f-410f-8ddd-ac1df1062665

 

 

1ª Corrida dos Pupilos do Exército – 16 de Junho de 2013.

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , , , , , on 14 de Maio de 2013 by José Pedro

PUPILOS DO EXERCITO

Realiza-se no dia 16 de Junho 2013 ás 10 horas, a 1ª Corrida dos Pupilos do Exércitom tendo a corrida a distâncias de 11,5 km e Marcha de 4,5 Km.

Custo da Inscrição: 6€, com 1€ a reverter para o IPO

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=0633796e-c1b6-4886-a232-f7f35f232e0d

Lisbon Trail Marathon – 6 de Julho de 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , , , , , on 30 de Janeiro de 2013 by José Pedro

lisbonTrailMarathon

Aqui está uma maratona para ” homens de barba rija “.

Percurso Lisbon Trail Marathon

Percurso Lisbon Trail Marathon

 

Em alternativa vai haver uma prova paralela de 19 kms pelo corredor verde em que as dificuldades são bem menores.

19 kms Corredor Verde

19 kms Corredor Verde

 

As inscrições até 28 de Fevereiro são um pouco puxadas ( mínimo de 25 € para a maratona e de 20 € para os 19 kms ), mas que reverte para instituições de solidariedade social.

Informações e Inscrições:

http://lisbonmarathon.pt/index.php/pt/

Back to Monsanto

Posted in 2012/2013, Desabafos, Treino with tags , , on 3 de Dezembro de 2012 by José Pedro

monsanto_2

Treinar?

Não tenho muito tempo e não me apetece correr no meio de prédios…

Alternativas:

– Estádio Nacional? Não!

– Marginal? Não me parece!

– Parque das Nações? Muito longe!

– Monsanto??? Por que não me lembrei antes!

Já estava com saudades do sobe e desce constante com uma pontinha de lama e ar puro à mistura.