Arquivo de I Meia Maratona Na Areia

Plano de Treinos – Meia-Maratona

Posted in 2012/2013, Dicas, Treino with tags , , , , , , on 24 de Agosto de 2012 by José Pedro

Fica aqui o plano que costumo seguir na minha preparação para as Meias-Maratonas:

2ª feira: Recuperação ou descanso.

3ª Feira: Velocidade ou VO 2.

4ª Feira: Recuperação.

5ª Feira: Descanso

6ª Feira: Ritmo de competição

Sábado: Recuperação ou descanso.

Domingo: Treino Longo.

HalfMaratonPlan

I Meia Maratona Na Areia

Posted in Calendário de Corridas with tags on 5 de Maio de 2009 by José Pedro

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Informações e inscrições:

http://www.associacaomundodacorrida.com/MeiaAreia.htm