Arquivo de corridas

Estreias…

Posted in 2015 / 2016, Calendário de Corridas, Uncategorized with tags , , , , , , on 19 de Janeiro de 2016 by José Pedro

 

Existem corridas que sempre me chamaram a atenção, seja pelo local, pelo percurso, pela tradição mas que nunca tive a prazer de participar pelos mais variados motivos. Esta época resolvi mudar uma pouco e vou dar prioridade a algumas corridas que ficaram sempre para trás e que quero acrescentar ao meu curriculum desportivo e as primeiras contempladas são:

  • Corrida das Lezírias: sempre me chamou a atenção por muitos atletas falarem muito bem do percurso, sendo uma parte na Lezíria Ribatejana e ser uma corrida com tradição.CorridaLezirias
  • Corrida dos Sinos: sempre ouvi falar do seu percurso duro, do magnífico ambiente à volta da corrida e do troféu original oferecido aos atletas que terminam a prova. Este ano quero um ” Sino ” para a minha colecção.corridaSinos2016

Balanço da época 2012/2013.

Posted in 2012/2013, Desabafos with tags , , , , , , on 25 de Junho de 2013 by José Pedro

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Depois da minha participação na 1ª Corrida Forum Montijo, dei por terminada a minha Época Desportiva 2012/2013. O corpo já pedia descanso e  fiz-lhe a vontade. Três semanas de repouso para o corpo recuperar, para dedicar um pouco mais de tempo a outros afazeres da vida e fazer um balanço deste ano diferente mas rico em novas experiências.

Durante este ano fui mais selectivo nas provas que participei (experimentei algumas novas e mantive as obrigatórias), acompanhei os primeiros passos de dois amigos neste mundo, mudei de plano  e de local de treinos com resultados supreendentes. Também aprendi com alguns erros. Um deles curstou-me muito ” caro “, o que levou a desistir de participar na Maratona do Porto.

Corridas:

– 7 km – 1

– 9 km – 1

– 10 km – 4

– 11 km – 1

– 15 km – 1

– 20 km – 2

– Meia-Maratona: 2

Momentos altos:

– 1 RP nos 20 kms

– 1 RP nos 15 kms

– 1 RP na Meia-Maratona S. João das Lampas

Momentos menos bons:

– Não ter participado na Maratona do Porto depois de ter feito metade da preparação.

Calendário Xistarca até Maio de 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , on 8 de Janeiro de 2013 by José Pedro

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Já está disponivel o calendário de corridas da Xistarca até Maio de 2013. É de festejar a realização de algumas que já são classicos, o aparecimento de algumas novas e o regresso do G. P. da Páscoa em Constância.

Planeamento para os primeiros 3 meses de 2010.

Posted in Desabafos with tags , , on 4 de Janeiro de 2010 by José Pedro

Depois de uma semana parado por diversos motivos (falta motivação, mau tempos e festas), tirei uma hora para planear os meus treinos e corridas.

Até ao final de Março tenho em mente participar na corrida:
– G. P. Fim Fim da Europa.
– Corrida de Cascais.
– Meia-Maratona de Lisboa.

Motivação não me vai faltar:
– no G.P. Fim da Europa, pretendo bater o meu tempo nesta corrida e “vingar-me” do mau momento que passei o ano passado.
– na Corrida de Cascais também quero “desforra. Na única vez que participei tive uma bolha enorme a partir dos 10 km e foi sofrer até ao fim.
– na Meia-maratona de Lisboa vou para bater o meu tempo. Tenho é que ir mais cedo que o normal para não ficar entalado nos acessos á ponte como aconteceu este ano.

Agora á que treinar, durante a semana no ginásio e ao fim-de-semana ao ar livre, esteja sol ou esteja chuva e não inventar desculpas para me baldar.

Calendário de Corridas xistarca 2009

Posted in Calendário de Corridas, Noticias with tags , on 16 de Fevereiro de 2009 by José Pedro

04-01-2009 – II Corrida S. Domingos.

Posted in As minhas corridas with tags , on 5 de Janeiro de 2009 by José Pedro

2csd0353Ontem participei na II Corrida de S. Domingos.

Levantei-me cedo, tomei um bom pequeno almoço, equipei-me e lá fui eu para mais uma corrida numa zona que conheço bastante bem.

Durante o aquecimento reparei que tinha os musculos um pouco presos, mas como a distância era relativamente curta não me preocupei muito. Para meu contentamento encontrei-me com a Fátima, uma corredora sempre bem disposta que já não a via desde a Corrida do Tejo.

Como o número de atletas era pequeno, consegui desde o inicio começar com um bom ritmo e passei no 1º km com 4:20 min./km. Entre o km 3 e 4 vieram as principais dificuldades: 2 subidas bastante dificeis e sendo a primeira bastante longa. Na primeira ainda me aguentei bem e tentei manter o ritmo elevado. Na segundo pensei duas vezes e tentei resguardar-me um pouco, afinal ainda iamos a meio da corrida.

Chegando á zona plana, voltei a impor um ritmo forte e certinho passando aos 5 km em 22:53 min.

Verifiquei que estava muito próximo da zona da meta e começei a questionar-me se tinhamos pouco mais de 5 km, onde estariam os restantes kms para fazer os 8 km anunciados? Seráque ainda iamos dar outra volta antes de terminarmos? Devo começar a fazer a minha acelaração final ou devo resguardar-me para os supostos 2 km?

Chegando a Sete Rios todas as minhas dúvidas foram tiradas, tinha a meta á vista e a prova não tinha 8 km.

Fiz um sprint nos últimos 200/300 mt. e terminei a prova com 25:05 minutos.

Segundo o meu gps a prova teve perto de 5800 mt. Acho que é muito diferente dos 8000 mt. anunciados e que levam ao engano de muitos atletas como foi o meu caso que estava a resguarda-me para os 2 km que não existiam.

Gostei muito de participar nesta prova principalmente por ser numa zona que conheço bastante bem e por não ser uma prova de multidões.

A organização tem que rever os kms, acho que uma diferença tão grande é imperdoavel e infelizmente os últimos atletas não tiveram direiro ao saco com brindes.

51º Grande Prémio de Natal

Posted in Calendário de Corridas, Noticias with tags , on 2 de Dezembro de 2008 by José Pedro
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A Associação de Atletismo de Lisboa vai organizar o “51º Grande Prémio de Natal”, cujas corridas principais (masculina e feminina), contam para o Grande Prémio AAL de Estrada e Corta Mato.
A corrida principal (juniores, seniores e veteranos masculinos e seniores e veteranas femininas) percorrerá as avenidas nobres da Cidade de Lisboa, entre a Avenida Lusíada e a Praça dos Restauradores, totalizando a distância de 10.000metros (certificada pela FPA).
Este Grande Prémio de Natal contará, também, com provas de marcha atlética, outras corridas para os diferentes escalões, uma prova aberta (Fun Run) com uma distância de 4km, entre o túnel de Entrecampos e a Praça dos Restauradores, sem atribuição de prémios por classificação e uma caminhada de 4km que decorrerá juntamente com a prova aberta.

http://www.honoris.pt/gpnatal/index.html

15 km Samora Correia

Posted in Calendário de Corridas, Noticias with tags , , on 13 de Novembro de 2008 by José Pedro

 

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No dia 01 de Dezembro de 2008, a Junta de Freguesia vai realizar o 14º Grande Prémio de Atletismo “15 Km de Samora Correia” – IV Troféu Companhia das Lezírias

A partida dos 15 km é às 10.30 horas e as provas dos Escalões Jovens tem início às 9 horas.

As inscrições para os 15 Km tem o valor de 3 euros até ao dia 26 de Novembro.

Informações e inscrições:

http://juntadefreguesia.samornet.com/agenda/ver.asp?id=210

CORRIDA TERRAS DO GRANDE LAGO, 25 km PORTEL

Posted in Calendário de Corridas, Dicas with tags on 22 de Setembro de 2008 by José Pedro

Inscrições:

http://www.associacaomundodacorrida.com/Atletismo.htm

Corrida da Linha – Cascais

Posted in Calendário de Corridas, Dicas, Noticias with tags , on 2 de Setembro de 2008 by José Pedro

Para celebrar o 7º aniversário, o Destak organiza em parceria com a Câmara Municipal de Cascais a primeira Corrida da Linha Destak Cascais.

Deixamos o desafio para que se junte às comemorações!

Este é um convite para que saia de casa e desfrute das fantásticas vistas que a linha de Cascais tem para oferecer. Com esta iniciativa, o Destak pretende promover o exercício físico, um estilo de vida saudável e o convívio entre os participantes.

Domingo, 21 de Setembro, pode optar pelo percurso que melhor se adapta à sua condição física. O percurso mais longo, de dez quilómetros, que liga Carcavelos a Cascais, é para quem pretende correr, com o seu tempo cronometrado através de chip. Já o percurso curto, que liga o Estoril a Cascais, terá três quilómetros, sem qualquer intuito competitivo, no qual poderá correr ou simplesmente caminhar.

O importante é participar!

Junte a família ou os amigos e marque presença nesta grande festa!

 

http://www.destak.pt/corridadalinha/