Arquivo de corrida do tejo

Corrida do Tejo 2016 – Regresso feliz.

Posted in 2016 / 2017, As minhas corridas, Uncategorized with tags , , , , on 26 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Pela quarta vez estive na linha de partida da Corrida do Tejo e sendo a minha estreia como representante do Centro de Marcha e Corrida do Jamor.

Cheguei cedo, fui ter com o resto do ” gang ” do Jamor e fui para o ultimo bloco de partida tentar aquecer um pouco as articulações. Como estive parado durante um mês e só voltei aos treinos à duas semanas, os primeiros dois quilómetros serviriam para aquecer e depois deixava ir conforme o corpo solicitasse.

Às 10 em ponto foi dado o tiro de partida. Juntei-me a dois membros do ” gang ” e até ao Alto da Boa Viagem fomos num ritmo descontraído para assim conseguirmos aquecer os músculos. A partir do terceiro quilómetro com os músculos aquecidos o corpo ficou mais solto e o ritmo aumentou naturalmente mas sem forçar.

5 km: 28:19 min.

O ritmo manteve-se estável durante vários quilómetros até que com o aproximar da meta naturalmente a passada tornou-se mais rápida. Mesmo na subida da praia de Oeiras o ritmo continuava a subir e no ultimo quilómetro cada membro do ” gang ” ficou por si. Mesmo tendo-me poupado bastante as pernas acusaram a falta de treinos e já não consegui meter a ” quinta velocidade ” que tanto gosto no final das corridas.

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Tempo Oficial: 55:58 min.

Tempo Real: 53:41 min.

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Tendo em conta o tempo de paragem durante as férias pode-se dizer que a corrida correu dentro do previsto e que agora é preciso acelerar os treinos para meter-me novamente em boa forma.

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7 anos depois estou de volta à Corrida do Tejo.

Posted in 2016 / 2017, Uncategorized with tags , , on 23 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Domingo estou de regresso à Corrida do Tejo.

Participei durante 3 anos seguidos ( 2007 a 2009 ) quando o preço da inscrição compensava por ser das poucas, senão a única, que oferecia t´shirt técnica.

O que me afastou de tão mediática prova, para além do preço da inscrição, foi o facto de aumentar imenso o numero limite de participantes o que torna a partida uma grande confusão e a mudança do dia da prova que começou a coincidir com outras provas.

O dorsal apareceu sem contar com ele e assim vou aproveitar a prova para fazer mais um treino, conviver e divertir-me.

O estado físico não é dos melhores, como tal os resultados vão ficar para segundo plano.

Corrida do Tejo 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , , on 18 de Junho de 2013 by José Pedro

Corrida do Tejo 2013

A Corrida do Tejo vai abrir as inscrições no dia 19 de Junho. Este ano realiza-se um pouco mais cedo, a 15 de Setembro de 2013.

Os 2000 primeiros inscritos vão poder beneficiar de um preço especial.

Informações e Inscrições:

http://corridadotejo.com/

Corrida do Tejo 2009 – 25/10/2009

Posted in Calendário de Corridas with tags on 6 de Outubro de 2009 by José Pedro

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Informações e Inscrições:

http://www.corridadotejo.com/

Fotos da Corrida do Tejo 2008.

Posted in As minhas corridas, Fotografias de corridas with tags , on 20 de Outubro de 2008 by José Pedro

 

 

Foto 1: Onde está o Wally???

Foto 2: Olha para mim…

Foto 3: A simpática Patricia, a encantadora Rosalina, Eu e o atleta Vital

Foto 4: Patricia, Rosalina, Vital e o principiante Carlos.

Foto 5: Rosalina e o Vital

19-10-2008 – Corrida do Tejo 2008.

Posted in As minhas corridas with tags , on 20 de Outubro de 2008 by José Pedro

 

Ontem participei pela 2ª vez na Corrida do Tejo.

Acordei cedo, tomei um bom pequeno almoço e apanhei boleia do Vital e da Rosalina para Algés. Á nossa espera estava o Carlos e o filha Patricia que iriam fazer caminhada.

O objectivo para esta prova era ir em ritmo de passeio até á 1ª subida. Como sei que vai muita gente, até lá é quase impossivel tentar manter um ritmo certinho. Depois da subida e havendo mais espaço para correr, era tentar aumentar o ritmo e estabilizar num ritmo confortavel. No final e se tivessemos forças, forçar o ritmo e acabar em grande estilo.

Após o tiro de partida, fiquei só com o Vital. Mais tarde vi o Magro em grande velocidade. Chamei-o e ele juntou-se ao grupo para por um travão no ritmo.

A corrida estava a correr bem e dentro do previsto! Depois dos 5 kms o Vital começou a ter alguns problemas no pé esquerdo. Enquanto tentava resolver o problema, abrandamos o ritmo e esperamos por ele.

Infelizmente voltou a ter problemas fisicos por volta dos 8 km. Pediu-nos para seguirmos e não esperarmos por ele.

A 1,7 km da meta o Magro começou a aumentar o ritmo de corrida que ia seguindo com algum custo. Passamos aos 9 km em 49:29 min. e para grande admiração minha continuava na pisada do Magro. O ritmo era tão forte que nem dei pela subida de Oeiras e lá ia tentando passar pela grande massa humana que tinha á minha frente.

Terminei com o tempo de 54:29 min., isto quer dizer que o último km foi feito em 4 minutos. Acho que nunca fiz um km tão rápido em corrida e posso agradecer á minha legre.

Todos os elementos do grupo, cada um com o seu ritmo chegaram bem e cumpriram o principal objectivo: chegar ao fim.

Posição

Nome

Tempo final

Tempo Chip

4281

José Magro

00:58:50

00:54:03

4284

José Pedro

00:58:50

00:54:29

4684

Vital Vilarinho

01:00:19

00:55:58

7476

Ana Rosalina Fernandes

01:18:16

01:13:55

8543

Carlos A. P. Silva

01:45:41

01:41:19

8544

Patricia V Silva

01:45:41

01:41:16

Corrida do Tejo 2008 – Classificações.

Posted in Noticias with tags , on 20 de Outubro de 2008 by José Pedro

Link com as classificações da ” Corrida do Tejo 2008″:

http://www.corridadotejo.com/html/resultados/?year=2008

Corrida do Tejo 2008

Posted in Calendário de Corridas, Dicas with tags on 29 de Agosto de 2008 by José Pedro

Ontem recebi o convite para participar na Corrida do Tejo 2008 e nos treinos no Estádio Nacional com algumas figuras do atletismo Portugues.

Fui evadido por uma certa fustração por saber que as possibilidades de participar são poucas.

Para mais infornações fica o site oficial:

http://www.corridadotejo.com/