Arquivo de corrida das fogueiras

Corrida das Fogueiras 2018 – I love Peniche.

Posted in 2017 / 2018, As minhas corridas with tags , , on 4 de Julho de 2018 by José Pedro

Captura de Ecrã (3)

Pela terceira vez participei na famosa corrida de Peniche. Tinha em mente fazer um bom resultado, mas depois de alguns treinos menos bem sucedidos a confiança não estava no seu melhor.

Depois de deambular pela cidade a sentir o ambiente, fui-me equipar e fazer um ligeiro aquecimento.

Coloquei-me na linha de partida e quando foi dado o tiro de partida sai calmamente sem me meter em confusões. Rapidamente imprimi um ritmo confortável e vivo, mas passado pouco tempo o percurso ficou mais estreito e o ritmo baixou ligeiramente. Não me queria meter no desgastante zig-zag e deixei-me ir no ritmo do pelotão. Aos poucos o espaço foi aparecendo e aproveitei para meter um ritmo mais animado. O regresso à cidade marcou o inicio das subidas, mesmo que ligeiras.

5 km: 24:45 min.

Depois percorrer algumas artérias da cidade, a verdadeira corrida das fogueiras iria começar ao chegar à marginal. O sobe e desce constante, apimentada com um vento de norte trazia algumas dificuldades. Como o corpo estava a reagir bem, o ritmo estava vivo e dentro dos meus objectivos.

10 km: 49:04 min.

Logo a seguir ao abastecimento apareceu a subido mais complicada da noite. Não é muito íngreme, mas é um pouco longa e com o vento de frente, não foi nada fácil. Ultrapassada esta dificuldade, recuperei o fôlego, refresquei com a chuva que caia e tentei embalar para a meta. O ritmo foi aumentando naturalmente até ao ultimo quilómetro. Ao entrar novamente na vila, as forças começaram a faltar e o empedrado escorregadio da chuva obrigaram-me a ter cauteloso. O objectivo estava cumprido e só queria terminar bem.

Tempo Real: 1:14:09 h

Tempo Oficial: 1:14:50 h.

Na minha opinião esta é uma das melhores provas Portuguesas, tanto pela organização como pelo ambiente. Pessoalmente correu-me bastante bem, tendo feito o melhor tempo nesta corrida.

 

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Corrida das Fogueiras 2016 – obrigado Peniche.

Posted in 2015 / 2016, As minhas corridas, Uncategorized with tags , , on 27 de Junho de 2016 by José Pedro

Seis anos após a minha primeira e única participação na Corrida das Fogueiras, estava de volta a Peniche. Cheguei cedo para não ter nenhum stress a estacionar o carro nem a ir buscar o dorsal. Juntei-me a alguns amigos ” viciados ” e até quarenta e cinco minutos antes da corrida tivemos a ver o jogo Portugal – Croácia, aproveitando esse tempo para meter um ultimo ” combustível ” antes da corrida.

Deixei o futebol e fui equipar-me, fazer um ligeiro aquecimento e cinco minutos antes da partida fui para o meu lugar. Lembrando-me que o percurso é tudo menos plano e não tenho andado muito forte a enfrentar as subidas, decidi que a estratégia a seguir seria conter-me nas subidas e tentar recuperar nas descidas.

PercursoCorridadasFogueiras

Percurso da Corrida das Fogueiras

À hora marcada foi dada a partida. Graças ao sistema da partida por tempos, rapidamente meti-me no ritmo que mais me convinha, tendo que abrandar passados dois quilómetros. A estrada disponível para os atletas estreitou e não quis cair na tentação de fazer o desgastante zig zag. Assim que tive um pouco de espaço tentei acelerar ligeiramente o ritmo até encontrar a primeira dificuldade: ao pé do porto de pesca o chão é em paralelos e logo a seguir existe uma ligeira subida.

5 km: 25:14 min.

Fizemos mais um quilómetro e meio dentro da vila e logo de seguida pode-se dizer que começa a verdadeira Corrida das Fogueiras: iniciava-se um carrossel de sobe e desce iluminado por inúmeras fogueiras. Enfrentei as primeiras subidas com calculismo. Abrandava propositadamente um pouco o ritmo e conseguia ultrapassar esses obstáculos sem grande dificuldade, podendo assim aproveitar da melhor maneira as descidas para recuperar energias e meter um ritmo mais vivo.

10 km: 50:41 min.

Logo após o abastecimento dos dez quilómetros apareceu uma subida que me pós em sentido. Senti algumas dificuldades para manter o ritmo sem esforço e demorei mais tempo a recuperar o esforço. Voltei novamente a aumentar o ritmo, mas já de uma forma mais lenta e quando chego à ultima grande subida dos treze quilómetros, começo a sofrer por antecipação. Baixei o ritmo na descida e tentei não perder a embalagem na subida. Assim que cheguei ao final da subida, tentei embalar até à meta empurrado pelo publico que estava a assistir à corrida. ainda tive forças para cumprimentar alguns miúdos que esticavam a mão e terminei mais uma corrida com sentimento de dever cumprido.

Tempo Real: 1:16:46 h

Tempo Oficial: 1:17:30 h

AltimetriaCorridaFogueiras

Altimetria

Foi uma prova para o qual preparei-me com alguns cuidados devido às dificuldades que apresenta. A grande mais valia é a população de Peniche que sai à rua para apoiar e incentivar os atletas, algo que é raro em Portugal.

diplomaCorridadasFogueiras

Em termos de organização, na corrida foi tudo muito bem planeado, mas têm que repensar a sardinhada no final. Nem sequer tentei ir sabendo que a confusão é mais que muita, mas conheço pessoas que ficaram na primeira metade da classificação da corrida que já não conseguiram chegar a tempo de ter direito a sardinhas.

Chegada à meta no minuto 28:36.

17 de Maio a 11 de Julho de 2010

Posted in As minhas corridas, Treino with tags , , , , on 20 de Julho de 2010 by José Pedro

Durante este tempo participei em duas corridas:

Corrida das Fogueiras – 1:44:35 min.

Corrida durinha, mas que gostei imenso de participar! Nunca tinha visto tanto apoio popular, pela não ser assim em todas as corridas

Corrida da inclusão social – 48:21 min.

Fiz a corrida dividida em duas partes: 4.7 km em ritmo de treino e 5 km sempre a abrir. É sempre bom correr em Lisboa! O lado negativo foi a corrida só ter 9,7 km em vez dos tão desejados 10 km.

Perdi a conta aos treinos, mas não foram programados. Conforme aparecia uma aberta, calçava os tenis e lá ia fazer uns kms.

30ª Corrida das Fogueiras

Posted in Calendário de Corridas with tags on 21 de Maio de 2009 by José Pedro

CartazCorrida2009

Informações e Inscrições:

http://www.cm-peniche.pt/CustomPages/ShowPage.aspx?pageid=ed4f2c63-0ea0-4460-8db3-3dabb4884800&m=b159