Arquivo de Constancia

26º GP Páscoa de Constância – Inscrições abertas

Posted in 2013/2014, As minhas corridas with tags , , , on 14 de Março de 2014 by José Pedro

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Aqui está uma das minhas favoritas, 10 kms sempre ao longo do rio Zêzere, com metade do percurso a descer e o retorno sempre a subir.

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=ea2ff330-0561-4e57-a60c-f2b1c6bc492e

25º G. P. das Páscoa – a tradição já não é o que era.

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas, Desabafos with tags , , on 12 de Março de 2013 by José Pedro

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Definitivamente os tempos estão a mudar e a tradição já não é o que era. Durante 3 anos consecutivos participei com bastante gosto no G. P. das Páscoa em Constância. Inscrições gratuitas, percurso muito bonito ao longo do Rio Zezere, brindes de fazer inveja a muitas corridas mediáticas (a maioria são dados por empresas da zona) e a realização das festas na mesma altura eram um grande icentivo para me deslocar a tão pitoresca vila.

No ano passado as ventos mudaram e a prova foi anulada, possivelmente por dificuldades financeiras.

Este voltou a ser organizada, mas nota-se as diferenças! As inscrições já são pagas, aparenta ter uma organização mais profissional e a juntar aos brindes está a “famosa” t´shirt técnica.

Não digo que seja mau esta mudanças, mas para mim perdeu um pouco o seu principal atrativo: uma prova feita a pensar nos atletas amadores e promover o que a região tem de melhor.

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=59233c5f-d4b2-4bfb-8b69-fa99ca86493b

3 de Abril – 23º G. P. da Páscoa

Posted in As minhas corridas with tags , on 5 de Abril de 2010 by José Pedro

Pelo 2º ano consecutivo participei no G. P. da Páscoa de Constância. Saí cedo de Lisboa e rápidamente cheguei ao meu destino. Fui levantar o chip, alimentei o corpo com as iguarias doces da terra e lá me fui equipar.

Boa parte do treino foi feito na sempre agradavel companhia do Magro e dirigimo-nos para a partida para ficar um pouco á frente. No ano passado fiquei muito atrás e depois tive bastantes dificuldades em meter o meu ritmo ideal.

Ia sem grandes objectivos para a corrida. Se a me sentisse bem, tentava fazer uma gracinha. Se fosse o contrario ia apreciar as belas paisagens do percurso.

O ínicio não começou muito bem! Esqueci-me que o relógio tinha a memória cheia e perdi algum tempo a fazer “delete” e a por a funcionar. Felizmente ia com o Magro que me disse a quantos segundos iamos na altura que pus a cronometro a funcionar. Tentei de inicio meter um ritmo forte mas confortavel. Perdi o Magro logo no 1º km, ele ia muito rápido e preferi ir na minha.

Conforme os kms iam passando senti que estava bem, mas tinha sempre em mente se até aos 5 kms era quase sempre a descer, os últimos 5 kms seriam ao contrário. Mantive o ritmo e quando tivesse no retorno logo via como iria ser.

5 km – 22:38 min.

Á passagem dos 5 kms apercebi-me que o RP estava mesmo á mão se não acontecesse nada de anormal. Motivado, aumentei ainda mais o ritmo sem cair em exageros. Mantive sempre o ritmo estavel até ter uma ligeira quebra aos 8 km. Nessa altura uma atleta passou por mim a um ritmo um pouco mais alto, aproveitei a boleia e fui com ela. Ainda consegui fazer os último 1,5 kms como se tratasse de uma série sempre na “red line”.

Cortei a meta com um sorriso nos lábios por ter feito uma corrida que me deu muito gozo e por ter batido o meu RP que já durava á mais de um ano.

Tempo oficial: 44:47 min.

Tempo Real: 44:38 min.

Mais uma vez a organização foi de 5 estrelas e com brindes de fazer inveja a muita boa gente.

Para terminar em beleza, uma almoçarada no “Manjar dos Templários” para repor as energias e festejar o que á tanto tempo andava a trás!

22º G. P. da Páscoa

Posted in As minhas corridas with tags , on 13 de Abril de 2009 by José Pedro

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Depois de ouvir falar muito desta corrida, resolvi  participar para tirar as minhas conclusões.

Como é habitual em mim, cheguei bastante cedo, levantei o dorçal e aproveitei para ver as corridas das camadas mais jovens.

Com o aproximar da hora da partida, fui-me equipar e fazer o aquecimento e meti-me na cauda do pelotão para iniciar a corrida.

Foi uma partida pontual sem grandes confusões e para iniciar da melhor forma uma subidinha e empedrado. Durante os primeiros 4 km sentia as pernas um pouco presas. Tentei impor um ritmo que não fosses muito puxado e esperei que tivesse em melhores condições.

Depois dis 4 km senti-me um pouco mais solto e aumentei um pouco o ritmo sem grandes exageros. Não queria supresas desagradaveis para o final da corrida.

Sem grandes dificuldades consegui manter o ritmo e só noas últimos 500 mt. é que acelarei um pouco também aproveitando a cescida até á meta.

Tempo oficial: 47:07 min.

Tempo Real: 46:46 min.

Classificações:

http://www.cm-constancia.pt/pt/conteudos/Concelho/Festas+Feiras+e+Romarias/Grande+Premio+da+Pascoa+em+Atletismo/Classificacoes/

Para meu grande espanto consegui fazer a minha 2ª melhor marca na distância. Depois de estar parado quase 2 semanas e só ter retomado os treinos na semana anterior, não estava mesmo á espera de fazer este tempo.

Gostei imenso de participar nesta corrida. Percurso muito agradavel, boa organização e um saco de brindes de fazer inveja a muitas corridas mediáticas (garrafa de vinho, doces tradicionais, t´shirt e troféu de participação). No meu ver a organização optou e bem por não dar prémios monetários e brindar todos os participantes com um saco mais recheado.