Arquivo de balanço

Balanço da Época 2017 / 2018.

Posted in 2017 / 2018 with tags on 15 de Agosto de 2018 by José Pedro

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Não me posso queixar da época que terminou!

Desde a minha grave lesão de 2014 que não me sentia tão forte e não tinha resultados tão bons.

É certo que perdi bastante velocidade nas provas mais curtas (principalmente nos 10 kms), mas em contrapartida sinto-me mais à vontade em provas longas e em corridas mais duras em termos de altimetria.

Prova disso foi o meu segundo melhor resultado de sempre na meia-maratona, bati dois records pessoais por larga margem em provas que de planas pouco tinham.

Também este ano desportivo marcou o meu regresso à maratona! Foi muito motivador voltar a correr a mítica distância. Lamento não conseguir alcançar os dois objectivos que tinha para esta prova: terminar sem parar e bater o meu RP.

Certamente ficará para a próxima!

10 Km: 4

15 Km: 1

Meia-Maratona: 1

Maratona: 1

 

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Balanço da época 2016 / 2017.

Posted in 2016 / 2017, Uncategorized with tags on 25 de Julho de 2017 by José Pedro

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Nos últimos anos tenho tido épocas um pouco atípicas se tivermos em consideração anos anteriores. Se dantes centrava-me em provas acima dos 10 quilómetros, agora ando muito em provas dessa distância ou abaixo.

Muito se deve às lesões que tenho tido, ao meu desagrado no preço de determinadas  provas que me levou a ir para provas mais baratas e à logística de algumas que é imensa.

Este ano tive uma recaída de uma lesão antiga o que me levou a abdicar de duas provas e terminar a época com provas mais curtas.

O lado positivo da época é que ganhei um pouco mais de consistência, velocidade (perdi imensa com a lesão de 2014) e ganhei confiança para voltar a participar na maratona.

Provas da época:

3 km: 2

10 km: 6

15 km: 0

20 km: 0

Meia-Maratona: 1

Maratona: 0

Os objectivos para a nova época são tentar não ter nenhuma lesão, participar na maratona do Porto e ganhar mais consistência nas provas acima dos 10 km.

 

Balanço da época 2014 / 2015

Posted in 2014/2015 with tags , on 2 de Setembro de 2015 by José Pedro

Corrida

Infelizmente o balanço da época faz-se em poucas linhas. Depois de estar metade do tempo lesionado, a recuperação foi lenta e o retorno às corridas foi feito com bastante prudência.

Tive alguns acontecimentos que impediram-me de treinar com a consistência que pretendia, mesmo assim ainda participei numa corrida de 10 kms com um tempo interessante tendo em conta a época que tive.

Agora é olhar para a nova época com optimismo, tentar seguir um plano de treinos, melhorar a minha forma física e  definir novos objectivos.

Balanço da época 2013/2014.

Posted in 2013/2014 with tags , , on 6 de Agosto de 2014 by José Pedro

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A época 2013/2014 esteve longe de ser positiva e teve um fim antes do previsto devido a lesão. Para além de ter participado em menos corridas que na época anterior, tive mais dificuldades em estar em forma depois de Dezembro, sofri muito para terminar a minha 2ª participação na Maratona de Lisboa e para terminar a época uma lesão chata de recuperar.

Mas nem tudo foi mau, também consegui um brilharete na meia-maratona ao bater o meu RP por larga margem.

Agora é ter paciência e tentar recuperar o mais breve possível para tentar aproveitar alguma coisa da nova época.

Corridas:

– 10 km – 3

– 11 km – 1

– Meia-Maratona: 2

– Maratona: 1

Momentos altos:

– 1 RP na Meia-Maratona

Momentos menos bons:

– terminar a maratona de uma forma muito sofrida.

– lesão que impediu de fazer as ultimas corridas da época e a preparação para a próxima.