Balanço da época 2013/2014.

A época 2013/2014 esteve longe de ser positiva e teve um fim antes do previsto devido a lesão. Para além de ter participado em menos corridas que na época anterior, tive mais dificuldades em estar em forma depois de Dezembro, sofri muito para terminar a minha 2ª participação na Maratona de Lisboa e para terminar a época uma lesão chata de recuperar.

Mas nem tudo foi mau, também consegui um brilharete na meia-maratona ao bater o meu RP por larga margem.

Agora é ter paciência e tentar recuperar o mais breve possível para tentar aproveitar alguma coisa da nova época.

Corridas:

– 10 km – 3

– 11 km – 1

– Meia-Maratona: 2

– Maratona: 1

Momentos altos:

– 1 RP na Meia-Maratona

Momentos menos bons:

– terminar a maratona de uma forma muito sofrida.

– lesão que impediu de fazer as ultimas corridas da época e a preparação para a próxima.

Advertisement

Não é nada fácil…

A minha longa ausência não se deve a falta de motivação ou de tempo, mas pelo maior pesadelo de um corredor: a lesão.

A meio de um treino de 14 kms num dos meus locais preferidos começou a doer-me moderadamente o calcanhar. Como saí de casa a correr tinha que voltar. Lá fui andando a ritmo lento sem grandes queixas. Depois dos obrigatórios alongamentos e do banho tomado as dores aumentaram de intensidade.

No dia seguinte quase que não consegui por o pé no chão. Ida ao médico e toca de fazer um raio-x e uma ecografia.

Os meus piores receios foram confirmados, foi detectada uma calcificação no tendão de aquiles.

Após uma breve pesquisa fiquei a saber que a recuperação vai ser bem demorada e que vai implicar bastante força de vontade e persistência.

Até lá vou aguardando que me chamem para uma consulta com um especialista para me aconselhar qual será o melhor tratamento a seguir.

Espero que não seja um adeus, mas um até breve!

 

VIII MEMORIAL FRANCISCO LÁZARO – Inscrições Abertas!

No dia 20 de Julho de 2014, pelas 10 horas mais um Memorial Francisco Lázaro pelas ruas de Benfica na extensão de 10 quilómetros.

Uma prova com algumas dificuldades no percurso e que a principal deve ser o calor.

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=a914a6b1-6f73-49e0-b7a3-379976e7f78b

6ª Corrida Vencer o Cancro 2014 – Inscrições abertas.

Vai realizar no dia 22 de Junho de 2014, pelas 10h15, a 6ª Corrida Vencer o Cancro. A Corrida terá uma distância de 10 km, com partida e chegada na Praça dos Restauradores com um percurso desafiador!

PercursoCorridaVenceroCancro

Informações e inscrições:

http://www.vencerocancro.com/

abertas.Corrida Jumbo 2014 – Inscrições

Abriram as inscrições para a Corrida Jumbo Estoril, para quem gosta de desportos motorizados é uma optima oportunidade de correr onde costumam andar carros e motos a alta velocidade.

A corrida será no dia 15 de Junho por volta das 10 horas.

Informações e incrições:

http://www.corridajumbo.pt/site/

Corrida Volkswagen 2014 – Inscrições abertas.

Vai realizar-se mais uma vez no dia 22 de Junho, pelas 9:30 h a Corrida Volkswagen com partida no Castelo de Palmela e chegada à Autoeuropa numa distância de 12,5 kms.

Informações e inscrições:

http://www.corridavolkswagen.pt

3ª Corrida Bucelas Capital do Arinto 2014 – 3 em 3.

Domingo participei pela terceira vez na Corrida de Bucelas, fazendo assim um pleno de presenças nesta prova. O levantamento do dorsal foi muito rápido e depois de ver algumas provas dos mais novos fui fazer um aquecimento ligeiro já o o meu companheiro de jornada.

Chegada a hora da partida, metemo-nos na cauda do pelotão e partimos calmamente. Os dois primeiros quilómetros são feitos em circuito dentro da vila e atrás de nós no tínhamos a ambulância dos bombeiros. A caminho da Vila de Rei, aumentamos ligeiramente de ritmo e aos poucos fomos ultrapassando alguns atletas. Aos quatro quilómetros estava a primeira dificuldade da prova, uma subida com uma inclinação de meter respeito e com algumas centenas de metros. Não forçamos o andamento e logo de seguida aproveitamos a descida para recuperar algumas forças.

5 km: 29:30 min.

Aproveitamos bem o abastecimento para refrescar, já que o calor apertava. O ritmo ia muito certinho e os quilómetros iam passando entre dois dedos de conversa. À passagem do sétimo quilómetro, tivemos que fazer uma pausa na conversa. Apareceu mais uma subida de respeito e novamente com um inclinação de respeito. Atacamos a subida de uma maneira contida e sem grande sofrimento. Os últimos dois quilómetros foram feitos a rolar de uma forma descontraída até cruzarmos a linha da meta ao mesmo tempo.

Tempo real: 57:50 min.

37ª Corrida da Liberdade – a tradição ainda é o que era.

Este slideshow necessita de JavaScript.

Numa bela manhã de Abril, fui novamente ” picar o ponto ” para os lados da Pontinha. Como tem sido tradição, iria fazer a corrida com alguns companheiros nestas andanças. O ritmo previsto seria lento, lentinho para que todos pudessem participar da ” festa ” sem grande esforço.

Partimos calmamente com o ritmo a ser imposto por uma estreante nestas andanças. Os quilómetros iam passando e a conversa ia sendo posta em dia. A passada ia muito certinho e  a distância até à meta ia encurtando sem darmos conta. Num percurso quase todo plano e com uma parte final sempre a descer, as únicas dificuldades foram os túneis do Campo Grande e no Campo Pequeno, sendo este ultimo o mais complicado de ultrapassar. Chegando ao Saldanha e tendo como nossa aliada a gravidade, não caímos em tentações e mantivemos o ritmo que nos acompanhava desde os primeiros metros. Os últimos dois quilómetros foram feitos rapidamente e com a meta à frente fizemos um mini sprint para terminar mais esta participação em grande.

Tempo Real: 1:09:02 h.

Fórum Barreiro Run 2014

Mais uma estreia no calendário nacional, é constituída por uma prova curta de 6 kms e uma longa de 13 kms.

Informações e inscrições:

http://forumbarreirorun.wix.com/forum-barreiro-run

 

1ª Corrida / Caminhada da Saúde do E.LECRERC Solidário – Inscrições Abertas!

Eis a estreia de mais uma corrida, desta vez inserida na Feira da Saúde do E.LECRERC Montijo. Vai-se realizar no dia 3 de maio de 2014, pelas 16 horas.

A partida e chegada será no E-Lecrerc Montijo e a prova é aberta todos os participantes de ambos os sexos  atletas  federados ou não.

Informações e Inscrições: