Archive for the 2013/2014 Category

Balanço da época 2013/2014.

Posted in 2013/2014 with tags , , on 6 de Agosto de 2014 by José Pedro

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A época 2013/2014 esteve longe de ser positiva e teve um fim antes do previsto devido a lesão. Para além de ter participado em menos corridas que na época anterior, tive mais dificuldades em estar em forma depois de Dezembro, sofri muito para terminar a minha 2ª participação na Maratona de Lisboa e para terminar a época uma lesão chata de recuperar.

Mas nem tudo foi mau, também consegui um brilharete na meia-maratona ao bater o meu RP por larga margem.

Agora é ter paciência e tentar recuperar o mais breve possível para tentar aproveitar alguma coisa da nova época.

Corridas:

– 10 km – 3

– 11 km – 1

– Meia-Maratona: 2

– Maratona: 1

Momentos altos:

– 1 RP na Meia-Maratona

Momentos menos bons:

– terminar a maratona de uma forma muito sofrida.

– lesão que impediu de fazer as ultimas corridas da época e a preparação para a próxima.

Não é nada fácil…

Posted in 2013/2014, Lesão with tags , , on 24 de Julho de 2014 by José Pedro

Tendão de aquiles

A minha longa ausência não se deve a falta de motivação ou de tempo, mas pelo maior pesadelo de um corredor: a lesão.

A meio de um treino de 14 kms num dos meus locais preferidos começou a doer-me moderadamente o calcanhar. Como saí de casa a correr tinha que voltar. Lá fui andando a ritmo lento sem grandes queixas. Depois dos obrigatórios alongamentos e do banho tomado as dores aumentaram de intensidade.

No dia seguinte quase que não consegui por o pé no chão. Ida ao médico e toca de fazer um raio-x e uma ecografia.

Os meus piores receios foram confirmados, foi detectada uma calcificação no tendão de aquiles.

Após uma breve pesquisa fiquei a saber que a recuperação vai ser bem demorada e que vai implicar bastante força de vontade e persistência.

Até lá vou aguardando que me chamem para uma consulta com um especialista para me aconselhar qual será o melhor tratamento a seguir.

Espero que não seja um adeus, mas um até breve!

 

VIII MEMORIAL FRANCISCO LÁZARO – Inscrições Abertas!

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , on 2 de Junho de 2014 by José Pedro

Memorial Francisco Lázaro

No dia 20 de Julho de 2014, pelas 10 horas mais um Memorial Francisco Lázaro pelas ruas de Benfica na extensão de 10 quilómetros.

Uma prova com algumas dificuldades no percurso e que a principal deve ser o calor.

Informações e inscrições:

http://www.xistarca.pt/pt-PT/eventos.aspx?cntx=a914a6b1-6f73-49e0-b7a3-379976e7f78b

6ª Corrida Vencer o Cancro 2014 – Inscrições abertas.

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , on 26 de Maio de 2014 by José Pedro

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Vai realizar no dia 22 de Junho de 2014, pelas 10h15, a 6ª Corrida Vencer o Cancro. A Corrida terá uma distância de 10 km, com partida e chegada na Praça dos Restauradores com um percurso desafiador!

PercursoCorridaVenceroCancro

Informações e inscrições:

http://www.vencerocancro.com/

abertas.Corrida Jumbo 2014 – Inscrições

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , on 22 de Maio de 2014 by José Pedro

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Abriram as inscrições para a Corrida Jumbo Estoril, para quem gosta de desportos motorizados é uma optima oportunidade de correr onde costumam andar carros e motos a alta velocidade.

A corrida será no dia 15 de Junho por volta das 10 horas.

Informações e incrições:

http://www.corridajumbo.pt/site/

Corrida Volkswagen 2014 – Inscrições abertas.

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , on 20 de Maio de 2014 by José Pedro

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Vai realizar-se mais uma vez no dia 22 de Junho, pelas 9:30 h a Corrida Volkswagen com partida no Castelo de Palmela e chegada à Autoeuropa numa distância de 12,5 kms.

Informações e inscrições:

http://www.corridavolkswagen.pt

3ª Corrida Bucelas Capital do Arinto 2014 – 3 em 3.

Posted in 2013/2014, As minhas corridas with tags , , , on 19 de Maio de 2014 by José Pedro

Bucelas

Domingo participei pela terceira vez na Corrida de Bucelas, fazendo assim um pleno de presenças nesta prova. O levantamento do dorsal foi muito rápido e depois de ver algumas provas dos mais novos fui fazer um aquecimento ligeiro já o o meu companheiro de jornada.

Chegada a hora da partida, metemo-nos na cauda do pelotão e partimos calmamente. Os dois primeiros quilómetros são feitos em circuito dentro da vila e atrás de nós no tínhamos a ambulância dos bombeiros. A caminho da Vila de Rei, aumentamos ligeiramente de ritmo e aos poucos fomos ultrapassando alguns atletas. Aos quatro quilómetros estava a primeira dificuldade da prova, uma subida com uma inclinação de meter respeito e com algumas centenas de metros. Não forçamos o andamento e logo de seguida aproveitamos a descida para recuperar algumas forças.

5 km: 29:30 min.

Aproveitamos bem o abastecimento para refrescar, já que o calor apertava. O ritmo ia muito certinho e os quilómetros iam passando entre dois dedos de conversa. À passagem do sétimo quilómetro, tivemos que fazer uma pausa na conversa. Apareceu mais uma subida de respeito e novamente com um inclinação de respeito. Atacamos a subida de uma maneira contida e sem grande sofrimento. Os últimos dois quilómetros foram feitos a rolar de uma forma descontraída até cruzarmos a linha da meta ao mesmo tempo.

Tempo real: 57:50 min.