Arquivo de Setembro, 2016

Nike Zoom Vomero 9 – já foram testados.

Posted in 2016 / 2017, Dicas, Uncategorized with tags , , , on 27 de Setembro de 2016 by José Pedro

wp_20160914_07_10_27_proDepois de quinze dias a treinar com os minhas novas sapatilhas Nike Zoom Vomero 9, em que fiz diversos tipos de treino ( séries, longos, recuperação e tempos ) e em diversos tipos de piso ( asfalto, empedrado, terra batida e relva ) já posso ter uma opinião concreta de sobre as características mais importantes para um corredor:

1 – Adaptação ao pé: o pé esquerdo adaptou-se facilmente, até parece que é uma sapatilha usada à muito. Quanto ao direito, sinto uma fricção fora do normal logo a seguir ao dedo grande que penso que com o tempo ficará resolvido.

2 – Conforto: muito confortáveis e bem ventilados.

3 – Estabilidade: são muito estáveis quando são usados no piso para o qual foram pensados, mesmo na terra batida e na relva. Em pedra solta nota-se que o seu desempenho já não é tão bom.

4 – Amortecimento: muito bom amortecimento, sente-se que o impacto com o chão é muito suave.

5 – Peso: Muito leve.

6 – Tipo de uso: é uma sapatilha multi-funções, tanto pode ser usada em treinos suaves como mais duros que o seu desempenho é sempre agradável.

Penso que fiz uma boa compra. É uma sapatilha que satisfaz as minhas exigências e que serve tanto para treinos como para competições.

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Corrida do Tejo 2016 – Regresso feliz.

Posted in 2016 / 2017, As minhas corridas, Uncategorized with tags , , , , on 26 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Pela quarta vez estive na linha de partida da Corrida do Tejo e sendo a minha estreia como representante do Centro de Marcha e Corrida do Jamor.

Cheguei cedo, fui ter com o resto do ” gang ” do Jamor e fui para o ultimo bloco de partida tentar aquecer um pouco as articulações. Como estive parado durante um mês e só voltei aos treinos à duas semanas, os primeiros dois quilómetros serviriam para aquecer e depois deixava ir conforme o corpo solicitasse.

Às 10 em ponto foi dado o tiro de partida. Juntei-me a dois membros do ” gang ” e até ao Alto da Boa Viagem fomos num ritmo descontraído para assim conseguirmos aquecer os músculos. A partir do terceiro quilómetro com os músculos aquecidos o corpo ficou mais solto e o ritmo aumentou naturalmente mas sem forçar.

5 km: 28:19 min.

O ritmo manteve-se estável durante vários quilómetros até que com o aproximar da meta naturalmente a passada tornou-se mais rápida. Mesmo na subida da praia de Oeiras o ritmo continuava a subir e no ultimo quilómetro cada membro do ” gang ” ficou por si. Mesmo tendo-me poupado bastante as pernas acusaram a falta de treinos e já não consegui meter a ” quinta velocidade ” que tanto gosto no final das corridas.

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Tempo Oficial: 55:58 min.

Tempo Real: 53:41 min.

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Tendo em conta o tempo de paragem durante as férias pode-se dizer que a corrida correu dentro do previsto e que agora é preciso acelerar os treinos para meter-me novamente em boa forma.

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7 anos depois estou de volta à Corrida do Tejo.

Posted in 2016 / 2017, Uncategorized with tags , , on 23 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Domingo estou de regresso à Corrida do Tejo.

Participei durante 3 anos seguidos ( 2007 a 2009 ) quando o preço da inscrição compensava por ser das poucas, senão a única, que oferecia t´shirt técnica.

O que me afastou de tão mediática prova, para além do preço da inscrição, foi o facto de aumentar imenso o numero limite de participantes o que torna a partida uma grande confusão e a mudança do dia da prova que começou a coincidir com outras provas.

O dorsal apareceu sem contar com ele e assim vou aproveitar a prova para fazer mais um treino, conviver e divertir-me.

O estado físico não é dos melhores, como tal os resultados vão ficar para segundo plano.

Nike Zoom Vomero 9

Posted in 2016 / 2017 with tags , , , on 14 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Apresento o novo reforço para a presente época em substituição dos meus muito usados Nike Zoom Vomero 7: os Nike Zoom Vomero 9.

A minha escolha recaiu nestas sapatilhas por diversos factores:

  • Tenho-me dado muito bem com  Nike.
  • O antigo modelo encaixou nos meus pés que nem uma luva.
  • Este modelo é conhecido pelo seu bom amortecimento e estabilidade.
  • Ideal para todo o tipo de treinos e também para competições de estrada.
  • Preço – custou 46,00 € que para umas sapatilhas de topo é muito bom, mesmo sendo um modelo de 2015.

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Agora é sair para a rua e verificar se foi uma boa compra!

Brevemente deixo aqui a minha opinião depois de serem testados em diversos treinos, de vários géneros e distâncias.

Uma nova vida para o meus velhinhos ” companheiros de estrada “.

Posted in Caminho Santiago, Uncategorized with tags , , , on 13 de Setembro de 2016 by José Pedro

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Depois de mais de 900 quilómetros de corridas, os meus Nike estavam prontos para entrar na reforma e ter o seu merecido descanso, ou no máximo servirem só para os treinos de recuperação.

Já a pensar na reforma, os velhinhos  Nike tiveram que enfrentar mais um desafio no qual passou com distinção: 115 quilómetros pelos Caminhos de Santiago.

Muitos são da opinião que não é o calçado mais apropriado para tamanho empreendimento, mas eram os que eu tinha mais confiança para me sair bem e com o mínimo de mazelas possíveis.

Ao chegar diante da Catedral de Santiago de Compostela fiquei com a certeza que tinha feito a escolha acertada. Após muitos quilómetros de sobre e desce, por asfalto, trilhos de terra batida, por pedras soltas, calçadas, empedrados, os velhinhos  Nike levaram-me ao meu destino sem qualquer mazela nos pés.

Chegou a hora dos meus  “companheiros de estrada ” terem uma vida mais descansada e darem lugar a outros menos ” cansados ” e que me possam dar tantas alegrias como os meus velhinhos  Nike.