A lesão ainda não me largou, mas aos poucos vou treinando e aumentando o tempo de treino.
No domingo fui até ao Estádio Nacional com a ideia de fazer uns descansados 40 minutos.
Pé ante pé lá fui eu. Meti um ritmo turbo-lento como convinha. Foi preciso estabilizar a respiração que também se treina, tentar não ter muitas oscilações na velocidade e procurar piso de terra batida sem grandes elevações ou descidas.
40 minutos depois e com dificuldades de quem aparentemente tinha acabado de correr uma Meia-maratona alcancei o meu objectivo do dia.
Movido pela curiosidade, calculei a distância que tinha percorrido e assim poder calcular o ritmo por quilometro.
6:15 minutos / km!
Pois é, voltei aos meus primórdios da corrida em que participava na Mini-maratona de Lisboa e o meu único objectivo era chegar à frente do vencedor da Meia-maratona, tendo em conta que ele corria o triplo da distância.
Ainda vou ter muito trabalho pela frente!
José Pedro
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