Arquivo de Abril, 2014

1ª Corrida / Caminhada da Saúde do E.LECRERC Solidário – Inscrições Abertas!

Posted in 2013/2014, Calendário de Corridas with tags , , on 23 de Abril de 2014 by José Pedro

CorridaLECRERCMontijo

Eis a estreia de mais uma corrida, desta vez inserida na Feira da Saúde do E.LECRERC Montijo. Vai-se realizar no dia 3 de maio de 2014, pelas 16 horas.

A partida e chegada será no E-Lecrerc Montijo e a prova é aberta todos os participantes de ambos os sexos  atletas  federados ou não.

Informações e Inscrições:

 

9ª Corrida António Leitão – correr conforme a maré.

Posted in 2013/2014, As minhas corridas with tags , , , , on 22 de Abril de 2014 by José Pedro

CorridaBenfica

Graças a um amigo Benfiquista, lá fui fazer a minha 2ª participação na corrida do SLB.

Num dia que ameaçava chover, estive com grandes dificuldades para escolher o equipamento que iria usar. Optei por levar uma corta-vento à cintura e um boné para proteger-me da possível chuva.

Já sabia que uma corrida com tantos participantes não ia ser facil fazer ao meu ritmo, mas não estava à espera de a confusão ser tanta. Demorei perto de 4 minutos a alcançar a linha de partida e vendo um mar de gente à minha frente deixei-me ir conforme a maré me levava. Na subida para a Avenida Lusíada e com o alongar do pelotão meti um ritmo mais vivo, mas não durou muito. No acesso ao estádio, a via estreitou imenso e não houve outra solução senão ir no ritmo da multidão. Depois de sair do estádio e com um pouco mais de espaço fui aumentando gradualmente o ritmo de forma a fazer um tempo conforme os meus objectivos.

5 kms: 24:45 min.

Só por volta dos 6 kms me senti realmente solto. Finalmente com terreno livre à minha frente meti um ritmo como gosto. Deixei a ” fera ” dentro de mim soltar-se e para arrefecer os ” motores ” começou a cair uma grande carga de àgua. Só faltando 1 km para a meta, o percurso perdeu novamente largura e tive que voltar a correr o que me deixavam até cortar a linha de meta.

Tempo oficial: 52:25 min.

Tempo Real: 48:37 min.

 

20 (1) kms Cascais 2014 – o fim da tradição.

Posted in 2013/2014, As minhas corridas on 22 de Abril de 2014 by José Pedro

20KmsCascaisJá perdi o número de participações que tenho nos 20 kms de Cascais e este foi a primeira vez que me desiludiu em termos de organização, já que o percurso é dos melhores que pode existir.

O levantamento do dorsal foi uma odisseia. Mesmo chegando cedo, havia uma longa fila, só quando cheguei perto das bancas é que reparei que a fila não era única e que havia locais de entrega completamente vazios.

Olhei para a t´shirt desta edição e perguntei aos meus botões: ” Onde estão os nomes dos participantes do ano passado? ” Assim perdeu-se uma tradição única e que era uma imagem de marca desta corrida.

Deixando a desilusão para trás, fui fazer um bom aquecimento e quando tentei ir para o meu local de partida a confusão era mais que muita. Não havia espaço para todos os atletas e atletas mais lentos posicionavam-se à frente dos atletas mais rápidos.

Depois da partida com alguns minutos de atraso, resolvi ir calmamente para evitar a enorme confusão que foi a partida. Aos poucos e com o alongar do pelotão lá fui metendo um ritmo que me sinto confortavel. Saindo da vila e apanhando a estrada para o Guincho, as pernas soltaram-se e já corria com gosto com  o mar sempre como companhia.

5 km – 24:45 min.

Sabendo que até aos 11 kms seria sempre a descer, mantive o ritmo vivo. Os kms iam passando rapidamente num dia que tinha todas as condições para ser o ideal para mim.

10 kms – 48:30 min.

As pernas respondiam bem e o percurso dificilmente poderia ser melhor. À passagem dos 11,5 kms deu-se o retorno e com ele apareceram algumas dificuldades. Tinha que enfrentar um desnível desfavorável e já algum desgaste. Mantive o ritmo animado e ia observando o cenário que tanto me cativa e da qual nunca me farto.

15 kms – 1:12:11 h.

No abastecimento perdi um pouco o ritmo e andei numa luta para voltar a estabilízar. Senti as pernas a perder força. Resisti, insisti e tentei manter ao ritmo que vinha. Ao passar pelos 16 kms, a moral veio toda abaixo. Tinha demorado mais de 9 minutos a fazer um quilometro (no fim fui informado que estava mal medido e que tinha feito perto de dois quilometros).  Vendo que o esforço estava a ser em vão, abrandei e deixei-me ir em ritmo de passeio até à meta já que os meus pés estavam a ser massacrados e os músculos já pediam descanso.

20KmsCascais

 Tempo oficial: 1:46:37 h.

Tempo Real: 1:45:53 h.