Arquivo de Janeiro, 2013

Corrida Solidária Padaria Portuguesa – 17 de Fevereiro de 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , on 31 de Janeiro de 2013 by José Pedro
Corrida Solidária Padaria Portuguesa

Corrida Solidária Padaria Portuguesa

Aqui est uma corrida que o principal fim não é a competição.

Informações e inscrições:

https://www.wevent.pt/detalheEvento.action?iDEvento=295

Lisbon Trail Marathon – 6 de Julho de 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , , , , , on 30 de Janeiro de 2013 by José Pedro

lisbonTrailMarathon

Aqui está uma maratona para ” homens de barba rija “.

Percurso Lisbon Trail Marathon

Percurso Lisbon Trail Marathon

 

Em alternativa vai haver uma prova paralela de 19 kms pelo corredor verde em que as dificuldades são bem menores.

19 kms Corredor Verde

19 kms Corredor Verde

 

As inscrições até 28 de Fevereiro são um pouco puxadas ( mínimo de 25 € para a maratona e de 20 € para os 19 kms ), mas que reverte para instituições de solidariedade social.

Informações e Inscrições:

http://lisbonmarathon.pt/index.php/pt/

O que vou fazer com tanta T´shirt???

Posted in 2012/2013, Desabafos with tags , on 29 de Janeiro de 2013 by José Pedro

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” O que vou fazer com tanta t´shirt? ” – deve ser uma pergunta frequente que todo o corredor deve colocar, depois de andar alguns anos neste saudavel vício.

Depois de fazer uma limpeza aos armários lá de casa, deu para reparar que tenho t´shirts técnicas ás dezenas e outras tantas de algodão (algumas sem qualquer uso e bastantes só usadas 1/2 vezes). Depois de uma escolha, resolvi contribuir um pouco para o bem estar dos outros, umas boas dezenas dei para instituições que certamente irão dar bom uso e outras distribui por alguns amigos que também têm o hobby da corrida.

Como ainda fiquei com T´shirts para os meus próximos 10 anos de corrida, deixou aqui algumas sugestões para as organizações de corridas puderem variar um pouco nos brindes e que que possam ser usados pelos atletas:

1 – Calções de corrida

01Runnungshorts

2 – Meias de Corrida

01Runningsock

3 – Óculos desportivos

01runningglasses

4 – Porta Cantis

01Portacantis

5 – Pulseira com leds

01pulseira com leds

Cascais Lisboa Oeiras Classic 20km – Inscrição a 35 Euros!

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas, Desabafos with tags , on 28 de Janeiro de 2013 by José Pedro

cascais

 

Correcção – Repor a Verdade: 

https://correrporprazer.wordpress.com/2013/02/21/cascais-oeiras-lisboa-2013-repor-a-verdade/

Depois de verificar o site por duas vezes, nem queria acreditar:  35 euros por 20 kms!!!???

Ainda pensei que nos brindes pudesse vir uns ténis, talvez um voucher para fim-de-semana num recanto Lusitano para recuperar da prova… algo diferente do normal que fosse uma mais valia, mas nada!

Se tinha em mente poder partipitar nesta corrida isso ficou completamente fora de questão, acho completamente disparatado este valor de inscrição. É um local onde facilmente se pode fazer o mesmo trajecto em qualquer dia e por custos bem mais em conta.

Vou aproveitar esse valor da inscrição para participar  em 5 ou 6 corridas mais populares e com algum dever de ” serviço público ” e não únicamente no lucro fácil.

Informações e inscrições:

http://cascais-lisboa.com/

Sintra Trail By Night

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , on 24 de Janeiro de 2013 by José Pedro

SintraTrailbyNight

Dia 23 de Fevereiro de 2013 às 20h30, vai decorrer a Run Sintra Trail By Night, com partida no Palacio de Sintra e chegada ao Parque da Liberdade, percorrendo os ruas, caminhos e trilhos da Vila de Sintra, pondo em prática um novo conceito de corrida com grande crescimento em popularidade: o trail urbano. A prova têm uma extensão de 10.000 metros e em simultâneo também irá decorrer a caminhada com a distancia de 5 km.

Informações e Inscrições: http://www.runsintra.pt/

Bes Run Challeng3

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , , , on 21 de Janeiro de 2013 by José Pedro

besrunchalleng3

Conceito bastante interessante de agregar 3 corridas ( Abril, Maio e Junho). Pode-se inscrever numa só corrida ou nas 3. No último caso o valor da inscrição/corrida fica mais barato, mas a incrição tem que ser efectuada até ao final de Fevereiro que a meu ver é muito tempo até à data dos eventos. Basta haver um imprevisto e faltar a uma delas para o valor do desconto não compensar.

Incrições e Informações:

http://www.besrun.pt/index.php#top

 

Percurso de Lisboa

Percurso bastante facil e já muito conhecido de outras corridas Lisboetas.

 

percurso_lisboa

Percurso de Sintra

Este percurso deixou-me bastante curioso. Pelo que conheço da zona, parece-me ser um bom desafio e nada monotono.

percurso_sintra

Percurso de Cascais

Faz-me lembrar o percurso dos 20 kms de Cascais, mas numa versão mais curta.

percurso_cascais

 

Calendário Xistarca até Maio de 2013

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas with tags , , on 8 de Janeiro de 2013 by José Pedro

calendárioxistarca

Já está disponivel o calendário de corridas da Xistarca até Maio de 2013. É de festejar a realização de algumas que já são classicos, o aparecimento de algumas novas e o regresso do G. P. da Páscoa em Constância.

1ª Meia-Maratona de Almada

Posted in 2012/2013, Calendário de Corridas, Dicas with tags , , , , on 4 de Janeiro de 2013 by José Pedro

Meia-Maratona Almada

É sempre de saudar o aparecimento de mais uma prova popular no calendário nacional.

A prova terá uma distância de 21,095 Km com início pelas 10:30h e partida dos Estaleiros da Antiga Lisnave em direção à Cova da Piedade/Laranjeiro, com passagem no Parque da Paz, zona do Almada Fórum, Monte da Caparica, Pragal e Almada terminando nos Estaleiros da Lisnave.

percurso meia-maratona Almada

Também haverá uma Mini Maratona com a distância aproximada de 9,500 km. Terá início pelas 10:30h nos Estaleiros da Antiga Lisnave em direção ao Parque da Paz com passagem pelas zonas do Almada Fórum e Almada, retornando aos Estaleiros da Lisnave.

Informações e inscrições:

http://www.meiamaratonadealmada.com/

Fonte: http://www.runportugal.com/

S. Silvestre de Lisboa 2012

Posted in 2012/2013, As minhas corridas with tags , , , on 3 de Janeiro de 2013 by José Pedro

 

SSilvestreLisboa2013

S.SilvestreLisboa2013

Dia 29 foi mais um dia de S. Silvestre de Lisboa. Andei a treinar durante bastantes semanas com o objectivo de fazer um bom resultado nesta prova. Depois de uma forte gripe, a 15 dias da corrida, baixei bastante a fasquia, mas mesmo assim estava apostado num bom tempo.

Depois de um almoço leve, lá fui ter com o resto do “gang” para enfrentar os ultimos 10 km do ano. Equipamo-nos, entregamos a mochila e fomos fazer um pequeno aquecimento que o tempo já não era muito para a hora da partida e fui-me colocar nos “Sub 50”.

Conforme tinha previsto, os primeiros 2 kms seriam importantes para o resto do desenrolar da corrida. Numa corrida com tantos atletas a partida foi bastante lenta e sofrivel. Andei em constante zig-zag até aos 1,5 kms e  até chegar ao Cais do Sodré o piso não ajudava em nada. Aumentei o ritmo a partir daí e ainda consegui fazer o 3º km num animador 4:15 min/km, mas com o estreitar da estrada, fiquei “entalado” no meio de outros atletas e o ritmo em que vinha perdeu-se. Ao chegar à Praça do Comercio, tentei de novo voltar ao ritmo vivo, mas o corpo não respondia e mantinha-me nos 4:30 min./km. Se a ritmo não era a que gostaria, pior ficou quando tive que enfrentar o empedrado do Rossio, nunca consigo ter um ritmo forte neste tipo de piso.

5 km: 23:47 min.

Empedrado, abastecimento e logo de seguia a subida dos Restauradores para o Marquês de Pombal: um verdadeiro desafio. Enfrentei a subida num ritmo inconstante. A perda de ritmo no Rossio foi decisiva para as dificuldades que estava a enfrentar e voltei ao zig-zag por entre corredores que estavam em maiores dificuldades do que eu. Sempre com o olhar na estátua do Marquês lá fui enfrentando tão enganadora subida. Aproveitando o terreno “plano” na rotunda, consegui impor uma passada mais viva e quando ataquei a derradeira subida para o Saldanha, ganhei nova vida. Agora com um ritmo crescente, a inclinação era facilmente ultrapassada. Chegando ao Saldanha, já sabia o que me esperava: 2 kms sempre a descer. Sem medos, lancei-me na descida até à meta. No ultimo km tentei aumentar ainda mais o ritmo, mas o desgaste da subida já se fazia sentir e  o esforço pedido já era demasiado.

Tempo Oficial: 48:32 min.

Tempo Real: 46:39 min.

Mesmo com as dificuldades sentidas a todos os níveis, consegui bater o meu RP nesta corrida, até quando o percurso era bem mais facil.