18 a 24 de Outubro de 2010 – 1 treino

Dia 24 – 10 km

Esta semana foi uma desgraça em termos de treinos. Como senti o meu joelho  a dar de si, preferi poupar-me a arriscar uma longa paragem. Fui para o Parque das Nações fazer um treino muito ligeiro para ver como o joelho reagia.

10 km – 56 min.

Foi todo ele a um ritmo de passeio. Enquanto não estive bem quente ia sentindo algum desconforto no joelho e as pernas um pouco presas. Com o passar dos kms o treino tornou-se mais solto e agradavel.

Se me setir melhor, tenho que recuparar os treinos perdidos mas moderadamente.