22 a 28 de Março – 1 treino

Dia 25 – 30 min.

Depois de ter corrida a meia-maratona, senti-me bastante cansado e sem grande motivação para treinar e o resuldado foi este:

5 km – 30 min.

Foi um treino muito ligeiro só para não estar parado. Senti as pernas bastante presas e cansadas. Meti um ritmo baixo e deixei-me ir.

Vou ver o calendário de corridas que pretendo participar, vou refazer o meu plano de treino e arranjar novamente moticação para voltar a treinar a 100%.

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