15/10/2009 – 1ªCorrida e Caminhada Mão Solidaria da Cruz Vermelha Portuguesa

Domingo foi mais um dia de corrida e desta cez por uma causa maior!

Depois do dia anterior ter feito um treino de 17 km, ter-me deitado ás 3 da manhã e saber que o percurso não seria facil, optei por ir nas calmas. Tentaria nunca forçar muito e acabar por volta dos 50 minutos.

Na partida meti-me na parte detrás do pelotão e parti nas calmas. Para começar bem, uma subidinha de 500 mt. que custou um pouco fazer no meio de tanta gente. Á entrada da 2ª circular aproveitei o terreno plano para aumentar o ritmo e mantelo mesmo na descida até á Gare do Oriente. Pretendia ir no ritmo que pretendo fazer a Meia-Maratona.

No regresso ao terreno plano, parecia que tinha apanhado uma subida. O vento contrario era tão forte, que tornou-se dificil manter a passada sem forçar um pouco. Tentei abrigar-me em alguns grupos de corredores para me proteger, mas tornou-se dificil.

5 km – 24:03 min.

Passei aos 5 km no tempo que pretendia e aos 5 ,5 km veio o meu maior pesadelo: para além de ser uma subida de uma certa inclinação, ainda tinha o vento contrário.

Sabendo que até á meta a maioria do percurso seria a subir, tentei ir sempre certinho no ritmo sem grande aventuras e no terreno plano ou a descer era tentar recuperar o folego.

Para terminar, uma longa subida até á meta. Não era muito inclinada, mas fazia tinha alguma dificuldade. Acelarei um pouco, mas não daria para muito mais. O desgaste do dia anterior já se fazia notar!

Para a história fica o tempo alcançado:

Tempo Oficial: 51:10 min.

Tempo Real: 50:36 min.

Os objectivos para esta prova foram completamente alcancados:

– Ser solidário

– Servir de treino para a meia-maratona e testar o ritmo que prtendo impor.

Uma resposta to “15/10/2009 – 1ªCorrida e Caminhada Mão Solidaria da Cruz Vermelha Portuguesa”

  1. Apesar das subidas, o percurso foi bastante interessante.
    Continuação de bons treinos!

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