1ª Corrida Novas Oportunidades – 17-05-2009

DSC_0439

Domingo foi mais um dia de corrida! O dia estava bonito e convidativo á prática desportiva!

Antes das partida ainda deu para dar 2 dedos de conversa com o Helder Jorge e com o Miguel Oliveira!

A partida foi dada sem grandes confusões. Parti mai rápido do que estava á espera, mas como me senti bem deixei-me ir prometendo a mim mesmo que por volta dos 7/8 iria abrandar.

Conforme pensei, assim o fiz aos 8 km abrandei o ritmo para os 5:30 min./km e só voltei a acelarar o ritmo nos últimos 400/500 mt.

10 km – 48:37 min.

Foi um bom treino, mas acho que abusei um pouco! Depois de parar as dores nos joelhos voltaram. Acho k vou fazer 15 dias de tratamento e repouso absoluto para voltar em força nas corridas do funal de Junho e Julho.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: