16 a 21 de Março – 2 treinos idênticos.

runnung

17 e 19 de Março – 2 treinos para descomprimir.

Esta semana só fiz 2 treinos para descomprimir e muito idênticos.

10 minutos de bicicleta.

20 minutos na passadeira entre os 6:00 min./km e os 5:30 min./km.

30 minutos na musculação com cargas inferiores ao que costumo fazer.

Até domingo só tenho um pemsamento: descansar!

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