16 a 22 de Fevereiro – Treinos

Dia 17 – 7 km

Saí de casa com intensão de fazer séries, mas senti as pernas cansadas e vi logo que não era um bom dia para isso. Ainda tentei fazer a primeira, como estava a ser muito penoso, resolvi rolar durante 40 minutos.

Assim poupei-me para o treino que tinha em vista para 5ª feira.

Dia 19 – 8 km.

Posso dizer que foi um treino que me motivou bastante. Desde o primeiro metro que senti as pernas soltar e resolvi fazer o que tinha planeado.

2 x 2 km c/ 1 km descanso.

Dia 22 – 18 km.

Como não consegui inscrever a tempo dos 20 km de Cascais, fui fazer o treino longo no Parque das Nações.

Os primeiros kms custaram-me imenso, mas depois de aquecer tudo correu bem. Mesmo fazendo 9 km contra o vento senti-me bastante bem  e com energia para dar e vender.

Depois dos 15 kms tive que me obrigar a abrandar porque o corpo queria mais. Foi um treino de 1:40 minutos muito bom.

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