11-01-2009 – Treino Gelado

termometroDepois de uma semana sem treinar por motivos profissionais e de ter estado muito frio, ontem voltei aos treinos.

Foi o inicio da preparação para a Meia-Maratona d Lisboa, onde pretendo fazer um bom tempo e se possivel melhorar o meu melhor registo que foi exatamente nesta prova á um ano.

Fui novamente com o Vital e foi um treino sem grande história.

Fomos de Belém até ás Docas. Possivelmente devido ao frio o ritmo foi sempre bastante lento. Os primeiros 5,5 km foram os que custaram mais. Para além de estarmos frios, ainda apanhamos vento de frente muito gelado.

No regresso já foi bastante melhor, vento nas costas e com o sol um pouco mais quente,

Foram 11 km feitos em pouco mais de uma hora.

Para além do frio, também me senti um pouco pesado. Possivel consequencia das festividades de Natal e Ano Novo.

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