13 e 14 de Dezembro – 2 treinos diferentes.
Neste fim-de-semana fiz dois treinos diferentes.
No sábado de manhã, como o tempo estava péssimo resolvi passar pelo ginásio.
10 minutos de bicicleta
35 minutos de passadeira a 5:30 min/km
30 minutos de musculação.
Para terminar em beleza, ainda fui fazer banho turco para relaxar.
Como não estava a chover no domingo de manhã, fui até ao Parques das Nações com o Vital para um treino de 10 km lentinho.
Desde inicio verifiquei que tenho as pernas cansadas e presas. Por isso o ritmo foi lento do principo ao fim. Para nosso azar, a meio do treino veio um vento forte e frio, com chuva á mistura. Curiosamente foi depois dessa tempestade inesperada que as pernas se soltaram um pouco mais.
Esta semana vou tentar descansar ao máximo para estar bem no domingo.
16 de Dezembro de 2008 às 2:35 PM
Amigo Zé, quem leia isto começa a pensar que, se chover bem, ninguém te agarra!
Abraço