25-11-2008 – Treino ligeiro no ginásio.

musculacao_131

Terça foi dia de treino ligeiro. Depois do susto da semana passada preferi prevenir e poupar os meus joelhos.

Depois dos 10 minutos de bicicleta fui fazer 20 minutos na passadeira, mas sempre com o ritmo de 5:30 min./km.

A restante meia-hora foi toda dedicada á musculação, principalmente tronco e braços.

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