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25-11-2008 – Treino ligeiro no ginásio.

musculacao_131

Terça foi dia de treino ligeiro. Depois do susto da semana passada preferi prevenir e poupar os meus joelhos.

Depois dos 10 minutos de bicicleta fui fazer 20 minutos na passadeira, mas sempre com o ritmo de 5:30 min./km.

A restante meia-hora foi toda dedicada á musculação, principalmente tronco e braços.

This entry was posted on 27 de Novembro de 2008 at 9:52 AM and is filed under Ginásio, Treino with tags , . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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