15-11-2008 – 18 km.

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Sábado foi mais um dia de treino longo.
Depois de ir buscar o meu companheiro de treinos longos (Vital), fomos para o Parque das Nações.
Depois de um ligeiro aquecimente, metemos pernas ao caminho num ritmo bastante lento.
Com o correr dos kms fomos aumentando gradualmente a velocidade até nos sentirmos confortaveis.
Infelizmente por volta dos 13/14 kms o Vital começoua ter algumas cólicas. Tivemos que abrandar e mesmo parar algumas vezes, mas conseguimos fazer os 18 kms conforme estava planeado.
Foi um bom treino! Sinto-me cada vez melhor e cheio de motivação.
Espero estar a 100% no dia 7 de Dezembro.

2 Respostas to “15-11-2008 – 18 km.”

  1. Amigo Zé, foi um bom treino mas as suspeitas foram confirmadas: constipação! Seja como for vou fazer de tudo para recuperar e continuarmos as preparações para me vingar da meia-maratona em Dezembro!

    Abraços

  2. Recupera bem e depois pensa nos treinos.
    Mais vale ficares 2/3 dias sem treinar do que teres uma recaida.
    Abraço.
    J.P.

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