13-11-2008 – A dar no osso. | Zepedro1972's Weblog

13-11-2008 – A dar no osso.

Foi mais um dia de treino no Ginásio. Como já me sinto recuperado da tareia de sábado, voltei aos treinos duros e com principal importancia na corrida.

Depois de 10 minutos de bicicleta para aquecer os motores, fui para a passadeira fazer um treino puxado e gratificante. Foram 40 minutos sempre a puxar e com uma média 5 min./km e com30 minutos abaixo dessa média.

Para terminar, uma série prolongada de alongamentos.

This entry was posted on 13 de Novembro de 2008 at 10:25 AM and is filed under Ginásio, Treino with tags corrida, Ginásio. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

2 Respostas para “13-11-2008 – A dar no osso.”

Jorge Says:
24 de Novembro de 2008 às 10:12 PM

Nada melhor do que voltar a fazer o exercício que nós gostamos tanto, parabéns e seja bem vindo de novo.
Um abraço.

Responder
José Pedro Says:
25 de Novembro de 2008 às 11:09 AM

É sempre bom estar de volta!
Muito obrigado pelo icentivo!
Abraço e bons treinos.

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