13-11-2008 – A dar no osso.

clube_de_corrida01Foi mais um dia de treino no Ginásio. Como já me sinto recuperado da tareia de sábado, voltei aos treinos duros e com principal importancia na corrida.

Depois de 10 minutos de bicicleta para aquecer os motores, fui para a passadeira fazer um treino puxado e gratificante. Foram 40 minutos sempre a puxar e com uma média 5 min./km e com30 minutos abaixo dessa média.

Para terminar, uma série prolongada de alongamentos.

2 Respostas to “13-11-2008 – A dar no osso.”

  1. Nada melhor do que voltar a fazer o exercício que nós gostamos tanto, parabéns e seja bem vindo de novo.
    Um abraço.

  2. É sempre bom estar de volta!
    Muito obrigado pelo icentivo!
    Abraço e bons treinos.

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