21-10-2008 – Treino relaxante.

Depois da Corrida do Tejo, revolvi fazer um treino ligeiro.

Aproveitando a companhia de um colega e lembrando que o meu joelho precisa de alguns cuidados, fui para o ginásio apenas para fazer treino de recuperação.

Foi uma hora em que andei a rodar por diversos aparelhos, não ficando mais do que 15 minutos em cada um deles e sem grande carga fisica.

Foi um treino relaxante para não cansar muitos as pernas nem obrigar os joelhos a grandes impactos.

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