Arquivo de 16 de Outubro de 2008
Nokia Sports Tracker
Posted in Gadgets, Noticias, Vídeos with tags Gadgets, Nokia on 16 de Outubro de 2008 by José PedroMonitorizar o treino no telemóvel.
Posted in Gadgets, Noticias with tags Aplicativos, Gadgets, Nokia, utilidades on 16 de Outubro de 2008 by José PedroRegista a sua posição, velocidade, distância e velocidade média. Possui um plano de treinos diário e podemos fazer alguns gráficos extravagantes como o mostrado acima (velocidade x tempo).
Actualmente, a única maneira de ver o seu workouts gravado num mapa é exportá-los ao formato do Google Earth e utilizar o Google Maps ou Google Earth para visualizar.
Sports Tracker funciona com os seguintes modelos Nokia: N71, N73, N75, N76, N80, N80ie, N91, N92, N93, N93i, N95, E50, E60, E61, E61i, E62, E65, E70, E90, 3250, 5500 Sport, 6290, 6110 Navigator.
http://research.nokia.com/research/projects/SportsTracker/index.html
16-10-2008 – Treino diversificado.
Posted in Ginásio, Treino with tags Ginásio, Treino on 16 de Outubro de 2008 by José PedroHoje foi novamente dia de treino no ginásio.
Seguindo o conselho de um amigo, começei com 20 minutos de bicicleta, num ritmo constante e com dificuldade média. Foi tão relaxado que até deu para ter atenção ás noticias.
A seguir fui para a passadeira 30 minutos. Fiz 20 minutos com um ritmo muito lento que foi aumentando até aos 5:30 min./km e com uma inclinação de 2%. Entre os 20 e os 25 minutos tirei a inclinação e aumentei novamente o ritmo progressivamente até chegar aos 4:40 min./km. Os últimos 5 minutos baixei o ritmo para os 6 min./km e mantive-me até acaba.
Também fiz 10 minutos para experiemntar um aparelho que é um misto de bicicleta e de passadeira (não tenho a minima ideia como se chama). Acho que vou utilizalo mais vezes, tem alguns benefícios da passadeira e não tem impacto nas articulações.
Bem, acho que já estou adaptado aos aparelhos que mais vou utilizar. Agora é só tirar proveito deles.