Arquivo de 16 de Outubro de 2008

Nokia Sports Tracker

Posted in Gadgets, Noticias, Vídeos with tags , on 16 de Outubro de 2008 by José Pedro

Monitorizar o treino no telemóvel.

Posted in Gadgets, Noticias with tags , , , on 16 de Outubro de 2008 by José Pedro
Nokia Sports Tracker é um aplicativo que monitoriza suas actividades desportivas que funciona em smartphones Nokia S60 com um dispositivo GPS Bluetooth ou com um GPS integrado (veja abaixo a lista completa de dispositivos compatíveis). 

Regista a sua posição, velocidade, distância e velocidade média. Possui um plano de treinos diário e podemos fazer alguns gráficos extravagantes como o mostrado acima (velocidade x tempo).

Actualmente, a única maneira de ver o seu workouts gravado num mapa é  exportá-los ao formato do Google Earth  e utilizar o Google Maps ou Google Earth para visualizar.

Sports Tracker funciona com os seguintes modelos Nokia: N71, N73, N75, N76, N80, N80ie, N91, N92, N93, N93i, N95, E50, E60, E61, E61i, E62, E65, E70, E90, 3250, 5500 Sport, 6290, 6110 Navigator.

http://research.nokia.com/research/projects/SportsTracker/index.html

16-10-2008 – Treino diversificado.

Posted in Ginásio, Treino with tags , on 16 de Outubro de 2008 by José Pedro

Hoje foi novamente dia de treino no ginásio.

Seguindo o conselho de um amigo, começei com 20 minutos de bicicleta, num ritmo constante e com dificuldade média. Foi tão relaxado que até deu para ter atenção ás noticias.

A seguir fui para a passadeira 30 minutos. Fiz 20 minutos com um ritmo muito lento que foi aumentando até aos 5:30 min./km e com uma inclinação de 2%. Entre os 20 e os 25 minutos tirei a inclinação e aumentei novamente o ritmo progressivamente até chegar aos 4:40 min./km. Os últimos 5 minutos baixei o ritmo para os 6 min./km e mantive-me até acaba.

Também fiz 10 minutos para experiemntar um aparelho que é um misto de bicicleta e de passadeira (não tenho a minima ideia como se chama). Acho que vou utilizalo mais vezes, tem alguns benefícios da passadeira e não tem impacto nas articulações.

Bem, acho que já estou adaptado aos aparelhos que mais vou utilizar. Agora é só tirar proveito deles.