16-09-2008 – 35 minutos entre Benfica e Amadora

Ontem foi mais um dia de treino ligeiro.

Foram 5,5 km feitos em ritmo lento e apenas uma acelaração a meio de 1 km feitos em 4:50 min./km.

Ando-me a sentir bem e estou mortinho para que chegue domingo. Estou com fome de uma boa corrida!

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