09-09-2008 – Sempre a rolar

Ontem fiz mais um treino com o Vital. Foi sempre feito a um ritmo lento, a rondar os 5:30min./km.

Pela primeira vez em muito tempo não senti dores no joelho. Apenas senti algum desconforto, mas nada que não se consiga ultrapassar.

Vou manter as corridas lentas e ao fim-de-semana a bicicleta. Acho que tem dado bom resultado.

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