04-09-2008 – Benfica / Amadora

Ontem foi mais um dia de treino ligeiro.

Encontrei-me com o meu amigo Vital e lá fomos nós devorar uns kms. Como ele  não treinou durante as férias, é o companheiro ideal para os meus “Joggings”.

Foram uns kms bem passados em amena cavaqueira!

No fim-de-semana vou andar de bicicleta. A ideia é dar descanso ao joelho e ao mesmo tempo fortalecer os músculos do mesmo.

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